Meine Coaching Angebote
Entdecken Sie vielfältige Coaching-Angebote, die individuell auf Ihre persönlichen und beruflichen Themen abgestimmt sind. Hier finden Sie gezielte Unterstützung für Klarheit, Wachstum und neue Perspektiven.
Berufliche Orientierung
Angstbewältigung
Konfliktmanagement
Weiterentwicklung & Selbstreflexion
Stressmanagement
Walk & Talk Coaching
Berufliche Orientierung
Coaching Begleitung zu einer neuen beruflichen Ausrichtung oder Karriereentwicklung
Es unterstützt Sie dabei, Ihre individuellen Stärken, Werte und Ziele klar zu definieren.
So können Sie gezielte und fundierte Entscheidungen für Ihre berufliche Zukunft treffen.
Nutzen Sie diese Möglichkeit, um Ihre Karriere aktiv zu gestalten und Ihre Vorstellungen zu verwirklichen.
Stärken- und Werteanalyse
Entdecken Sie Ihre persönlichen Stärken und Leitwerte, um Ihre berufliche Ausrichtung bewusst zu gestalten.
Karriereziele und Visionen
Gemeinsam entwickeln wir klare, umsetzbare Ziele, die Ihre Visionen und Wünsche für Ihre berufliche Zukunft realistisch widerspiegeln.
Bewerbungstraining
Optimieren Sie Ihren Lebenslauf und Ihre Bewerbungsunterlagen, und bereiten Sie sich gezielt auf Bewerbungsgespräche vor.
Farb- und Stilberatung für den ersten guten Eindruck beim Vorstellungsgespräch auf Wunsch.
Work-Life-Balance & Zufriedenheit
Finden Sie den idealen Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben und steigern Sie Ihre langfristige berufliche Erfüllung.
Entscheidungsfindung & Zielsetzung
Erlernen Sie effektive Techniken, um klare berufliche Entscheidungen zu treffen und Ihre Ziele nachhaltig und zielstrebig zu verfolgen.
Format
- Individuelle Sitzungen à 60 Minuten.
- Entwicklung eines maßgeschneiderten Karriereplans.
- Intensive Unterstützung bei Bewerbung und Interview Vorbereitung.
Dieses Coaching bietet Ihnen die Chance, nicht nur beruflich, sondern auch persönlich zu wachsen, indem Sie Ihre berufliche Zukunft aktiv und selbstbewusst gestalten.
Angstbewältigung
Coaching zur Überwindung von Ängsten
Dieses Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Ängste zu formulieren, zu verstehen und mit bewährten Techniken zu bewältigen. Dank bewährter Techniken können Sie Schritt für Schritt Ihre Ängste angehen und schließlich bewerkstelligen.
Inhalte
- Ursachen von Angst erkennen und zu verstehen. Kognitive Verhaltenstechniken zur effektiven Angstbewältigung.
- Achtsamkeit und Entspannungstechniken zur Beruhigung. Stärkung von Selbstvertrauen und Resilienz.
- Langfristige Strategien für den Umgang mit Ängsten im Alltag.
Format
- Sitzungen à 60 Minuten.
- Inklusive praktischer Entspannungs- und Visualisierungsübungen.
- Individueller Fortschrittsplan und Nachbetreuung zur Erfolgssicherung.
Konfliktmanagement
Coaching für konstruktive Konfliktlösungen
Ziel dieses Coachings ist es, gemeinsam Strategien zu entwickeln, um Konflikte im beruflichen oder privaten Umfeld effektiv und nachhaltig zu lösen. So wird verhindert, dass Spannungen eskalieren und das Miteinander belastet wird.
Inhalte
- Analyse und tiefes Verständnis von Konfliktursachen. Kommunikationsstrategien mit Schwerpunkt auf gewaltfreier Kommunikation.
Format
- Sitzungen à 60 Minuten.
- Praxisorientierte Fallbeispiele und Rollenspiele. Tools und Methoden für die langfristige Konfliktbewältigung.
- Stärkung der emotionalen Stabilität, des Konfliktumfeldes und Förderung von Empathie. Konfliktmoderation und Mediationstechniken für eine friedliche Lösung. Umgang mit schwierigen Gesprächen und herausfordernden Situationen.
Weiterentwicklung & Selbstreflexion
Coaching für persönliche Weiterentwicklung und Selbstreflexion
Dieses Coaching eröffnet Ihnen den Raum für tiefe Selbstreflexion, um persönliche Wachstumsprozesse in Gang zu setzen und mehr Klarheit über Ihre wahren Bedürfnisse, Ziele und Werte zu erlangen.
Es unterstützt Sie dabei, bewusste Entscheidungen für ein erfülltes Leben zu treffen und Ihre inneren Blockaden zu überwinden.
Inhalte
- Ganzheitliche Reflexion Ihrer persönlichen und beruflichen Lebenssituation.
- Detaillierte Analyse Ihrer Stärken und Entwicklungspotenziale. Klarheit gewinnen.
- Identifikation Ihrer wichtigsten Werte und Ziele.
- Gestaltung von Veränderungsprozessen und Lösen innerer Blockaden. Stärkung von Selbstbewusstsein, Eigenverantwortung und Selbstführung.
Format
- Sitzungen à 60 Minuten.
- Effektive Reflexionsübungen und geführte Selbstanalysen.
- Erstellung eines individuellen Entwicklungsplans, der Sie auf Ihrem Weg begleitet.
Stressmanagement
Coaching für einen passenden Umgang mit Stress – ganzheitlich begleitet
In diesem Coaching erlernen Sie, Ihre individuellen Stressauslöser zu erkennen und gezielte Strategien zu entwickeln, um mit Herausforderungen souverän umzugehen. Durch Identifizierung Ihrer individuellen Stressoren können Sie mehr Gelassenheit entwickeln und Ihren Alltag besser bewältigen.
In meinem Coaching zum Thema Stressmanagement betrachte ich nicht nur die mentalen und emotionalen Aspekte, sondern beziehe bei Bedarf auch medizinische Unterstützung mit ein. Ich arbeite eng mit einer erfahrenen Allgemeinmedizinerin zusammen, welche unter anderem auf Regulationsmedizin und Mitochondrienmedizin spezialisiert ist und Infusionstherapien bei Erschöpfungszuständen anbietet. So kann ich meine Klientinnen und Klienten ganzheitlich begleiten – für mehr Energie, innere Balance und nachhaltige Gesundheit.
Inhalte
- Identifikation von Stressquellen im Alltag und Beruf. Praktische Techniken zur Stressbewältigung, wie Achtsamkeit und Entspannung. Effektives Zeitmanagement und Prioritätensetzung. Stärkung von Resilienz und Selbstfürsorge.
- Entwicklung eines persönlichen Plans zur nachhaltigen Stressreduktion. Auf Wunsch regulationsmedizinische Anbindung mit Analyse des vegetativen Nervensystems, Mikronährstoffanalyse, Mitochondrientraining, individuelle Infusionskonzepte und ernährungsmedizinische Beratung.
Format
- Sitzungen à 60 Minuten.
- Praktische Übungen und hilfreiche Arbeitsmaterialien. Nachbetreuung mit regelmäßigen Reflexionsgesprächen.
- Auch als Walk and Talk Coaching in freier Natur anwendbar.
Walk & Talk Coaching
Walk and Talk Coaching – Bewegung im Freien für mehr Klarheit und innere Balance
Dieses Coaching findet in Bewegung im Freien statt. Dabei wird die Umgebung aktiv in den Coaching Prozess einbezogen, was eine besondere Dynamik und Wirksamkeit entfaltet.
Inhalte
- Durch das Gehen entsteht eine spontane und natürliche Verbindung zwischen Coach und Klient. Die Bewegung an der frischen Luft fördert das Gespräch, entspannt und hebt die Stimmung, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.
- Stress wird abgebaut, und bei Themen wie Hoffnungslosigkeit kann dieser Ansatz unterstützend wirken. Die vielfältigen Sinneseindrücke im Freien – wie Geräusche, Farben und Formen – regen kreatives und lösungsorientiertes Denken an. Gleichzeitig entsteht eine wohltuende Distanz zum Alltag, die es erleichtert, neue Perspektiven einzunehmen.
- Diese Art des Coachings fördert den Zugang zu Gefühlen und inneren Ressourcen, was es einfacher macht, Blockaden zu lösen und neue Wege zu entdecken.
Format
- Spaziergänge á 60 Minuten aufwärts. Ganz individuell nach Ihren Wünschen.
